Verlang jij naar een leven vanuit rust?

 

Wil je je ontspannen voelen  in je lichaam?

Wil je rust in hoofd?

Wil je leven vanuit je hart?

 

 

 

Herken je dit?

Je heb al diverse dingen geprobeerd, maar niets lijkt écht goed te werken. Je zit al een tijdje niet zo lekker in je vel en je wilt erachter komen waar dit vandaan komt. Je wilt genieten van je leven, je wilt je rustig voelen, je wilt een ontspannen en tevreden leven leiden, maar je hebt het gevoel geleefd te worden en constant het gevoel 'aan' te staan. Je wilt je minder gestresst voelen, je zou willen dat je leven minder druk was, je zou de relatie met jezelf en met anderen willen verbeteren en verdiepen, maar het lukt je niet of halfbakken. Je hebt al verschillende dingen geprobeerd  maar niets beklijft of je valt snel weer terug in je oude patronen. 

Het goede nieuws is: Je bent echt niet de enige, ik herken dit!

Doordat ik jaren als ambulant hulpverlener heb gewerkt en al jaren retraitegasten begeleid (in en buiten het klooster) , weet ik dat veel mensen iets aan hun leven willen veranderen of verbeteren. Maar vaak reageren we zoals we reageren en weten we helemaal niet zo goed waarom we dit doen en waarom het zo lastig is om dit te veranderen. Daarom hebben de neiging om gewoon maar door te gaan, hebben we de neiging om afleiding zoeken bij emotionele pijn, bang om voor wat er diep van binnen schuilgaat en vooral in ons hoofd leven, en staan we niet genoeg stil bij wat er vanbinnen bij ons speelt, wat onze hartsverlangens zijn wat je nu eigenlijk echt belangrijk vindt in het leven. En daar zit een groot deel van het probleem, want zonder te de tijd te nemen, zonder te zoeken, zonder de diepte in te gaan, de stilte op te zoeken, zal het niet lukken om te veranderen of iets op te lossen. Daar is allereerst een keuze voor nodig. De keuze om tijd voor jezelf te maken. Met mijn aanbod leer en inspireer ik je hoe je kunt zorgen voor meer rust en ontspanning in je lichaam, gedachtes en gevoelens. Je leert hoe je kunt zorgen dat van op het 'gas' staan (lees; presteren, moeten, piekeren, somberheid, analyseren) meer op de 'rem' kan gaan staan (lees; ontspanning, compassie, rust, genieten, rust, creativiteit).

 

Waarom zou je kiezen voor mijn aanbod?

 

Ik bied jouw een rustige plek aan, waar je tijd voor jezelf kunt nemen.

Om tot ontspanning en rust te komen.

Waar je kunt vertragen en stilstaan bij datgeen wat aandacht van je vraagt.

Ik begeleid je graag naar een leven vanuit rust!

Hierbij laat ik mij inspireren door o.a. Benedictijnse spiritualiteit.

 

De Benedictijnse kloosterhouding heeft mij jaren geleden veel geleerd

op het gebied van rust in mijn lijf, hoofd en hart en doet tot op de dag van vandaag nog steeds! 

 

 

 

 

“In een periode waarbij ik mij overspoeld voelde door emoties als verlies, stress en angst, had ik een plek nodig om tot rust te komen, om stil te worden, te luisteren naar mezelf, naar anderen en naar God, om te leren accepteren wat er op dat moment in mijn leven speelde, om vervolgens duidelijke keuzes te kunnen maken. 

Ik ging uit pure nieuwsgierigheid, met een lijf én een hoofd vol stress en zorgen naar een dienst in een Benedictijns klooster.

Wat ik, in die houten kloosterbank, heb ervaren heeft een groots en diepgaand effect om mij gehad.

Het is mijn persoonlijke missie om plekken en momenten van rust, stilte en vertraging te bieden, specifiek aan vrouwen 

 zodat ze lichamelijk, geestelijk, spiritueel en emotioneel veerkrachtig kunnen worden en blijven."

 

Esther 

 

Ik help je graag op weg naar een

leven vanuit rust 

 

ERVAAR RUST IN JE...

 

...lichaam

...hoofd

...hart

Je lichaam is een geschenk.

Daar gebeurt het!

Als je 'lekker in je vel zit' betekent het dat je je ontspannen voelt. Wist je dat alles begint ín je lichaam? Je zenuwstelsel om precies te zijn. Want als deze goed is afgestemd, een gezond ritme ervaart, dan ervaar je dat je in balans bent en voldoende energie hebt.

Stress, heftige emoties of negatieve gedachtes kosten energie. 

Maar als je weet hoe je je lichaam tot rust en ontspanning kunt brengen (reguleren) en weet hoe je kunt herstellen, is het makkelijker om dankbaarder zijn, te genieten van je dag, van de mensen om je heen, en voel je je prettiger in je eigen lichaam. 

 

 

Als je weet wat er vanbinnen bij je afspeelt, als je leert herkennen wat je patronen zijn, je overtuigingen, maar ook je schaduwkanten, je talenten, je dromen, je angsten en je faalmomenten, dan krijg je meer vat op je gedachten en gaan deze veel minder met je 'aan de haal'.

 De Benedictijnse houding leert ons onder anderen om mild te zijn ten aanzien van jezelf en de ander.

Om vanuit een luisterende houding in het leven te staan. Soms is het nodig om naar jezelf te luisteren en duidelijke grenzen aan te geven, op een ander moment is het nodig om steun en advies aan anderen te vragen.

In de Benedictijnse houding is de grondhouding een luisterende en zoekende houding naar God.

"Neig het oor van je hart" zegt Benedictus in zijn regel voor monniken.

Merk op wat er vanbinnen in je omgaat en blijf aanwezig bij dat wat er zich daar afspeelt.

Het hart is het centrum van alles, de totale mens. Daar komt alles samen. Het denken, het voelen, de intenties en overwegingen.  

Door tijd te nemen, jezelf de rust en de ruimte te gunnen zul je de fluisteringen van je hart leren verstaan.

Wat heeft het tot je te zeggen?


 

 

Maak tijd voor jezelf en kom tot rust.