Retraiteweek Frankrijk

Retraiteweek in Frankrijk
stress coaching en kloosterretraites

Op zoek naar rust en ontspanning?

Je bent misschien op zoek naar een retraite die bij je past. Je wilt iets anders en iets in het buitenland. Om even helemaal los te zijn van je dagelijkse leventje. Je wilt even een weekje de tijd voor jezelf, bezinnen op waar je staat, nieuwe mensen leren kennen, heerlijk ontspannen, genieten van de natuur in Frankrijk en de rust en stilte die dit gebied je te bieden heeft. 

Je bent misschien al diverse retraites tegengekomen, maar je bent specifiek op zoek naar een retraite die je niet alleen een weekje rust geeft, maar ook eenvoudige handvatten om, na deze week, ook thuis te kunnen leven vanuit rust. Dan is deze retraite misschien echt is voor jouw!

 

Leven met stress

Het leven van alledag kan druk zijn. Je bent misschien ouder, mantelzorger, hebt een drukke baan of ondernemer, je hebt misschien kinderen. Misschien heb je een heftige tijd achter de rug of staan je nog allerlei dingen te wachten. Of mogelijk krabbel je uit een burn out of ben je gevoelig voor stress. Soms zijn er fases in je leven waarbij stress veel aanwezig is. Op zich niets mis mee, want stress is gezond voor je. Laat je bloed harder stromen, je hart sneller pompen, je concentratie neemt toe en je bent tot veel in staat. Maar als stress te lang duurt kun je klachten ervaren. Je voelt je misschien prikkelbaarder, je voelt dat er teveel taken op je bordje liggen, je voelt je moe en stort s’avonds moe neer op de bank, maar doet vervolgens geen oog dicht s’nachts. Je weet dat je al te lang zo door kan gaan, maar hoe het anders kan…je hebt geen idee. De pogingen die je onderneemt om te ontspannen hebben te weinig effect of er is gewoon te weinig tijd voor om te ontspannen en tot rust te komen. 

Kom tot rust
leven vanuit rust

Leven vanuit rust

Tijdens deze retraite week leer je hoe je, op eenvoudige wijze, kunt leven vanuit rust. Iedere dag weer. Ook ten tijden van stess, drukte en hectiek. Deze week leer je meer over de achtergronden van de Benedictijnse kloosterhouding. Een houding waarbij stilte, luisteren naar jezelf, keuzes maken en aandacht hebben voor het moment belangrijk zijn. Tijdens deze week geniet van je, alleen, maar toch ook samen met anderen, van wat de retraite je te bieden heeft.  Je verblijft op Parc du Silence, een plek die gespeciliseerd is in onthaasten, rust, ontspanning en even back to the basics. Tijdens deze retraiteweek zijn er verschillende onderdelen waar je aan deel kunt nemen zoals;

  • een bezinningswandeling,
  • een wildplukwandeling
  • een avond-wandeling
  • (klooster)meditaties in een sfeervolle yurt
  • een bezoek aan een kloosterkerk
  • persoonlijke opdrachten over hoe je meer kunt leven vanuit rust
  • kampvuur
  • zelf je eigen brood bakken 
  • creatieve verwerking om als aandenken mee naar huis te nemen.

Tijdens de retraites is er genoeg vrije tijd voor jezelf om heerlijk te ontspannen en te genieten van de natuur. 

Waarom zou je deelnemen aan deze retraiteweek?

Om deze redenen past deze retraite pefect bij jou:

  • Als je stappen wilt zetten naar meer rust
  • Als je even afstand wilt nemen van het leven van alledag
  • Als je tijd nodig hebt om je te bezinnen
  • Als je je wilt laten inspireren door de Benedictijnse spiritualiteit
  • Als je gedegen achtergrondinformatie wilt krijgen over hoe je kunt leven vanuit rust in de hectiek van alledag
  • Als je erachter wilt komen hoe je, door eenvoudige manieren meer rust in je leven kunt creëren
  • Als je meer regie wilt pakken over je eigen leven
  • Als je je innerlijk leiderschap meer wilt ontwikkelen en versterken

Praktische informatie

De retraiteweek kost € 585,- p.p. 

Dat is inclusief;

  • koffie/thee/koek,
  • een wijnproeverij,
  • zeven ontbijten,
  • zes lunchen,
  • zes diners,
  • zeven overnachtingen,
  • excursies en alle activiteiten
  • sfeervolle accomodatie

De retraiteweek is exclusief;

  • bedlinnen
  • vervoer naar Parc du Silence

Programma*

Zaterdag tot zaterdag (evt. aankomen op zondag)

Dagprogramma is van maandag tot vrijdag*

ZONDAG                    ontbijt/lunchpakket/diner

 

MAANDAG

9.00 uur                      ontbijt

10.00 – 11.30 uur       bijeenkomst in de yurt, kennismaking, uitleg over Benedictijnse kloosterspiritualiteit met stilte als basis

13.00 uur                    lunch              

16.00 uur                    kloostermeditatie in de yurt  + bezoek kloosterkerk

19.00 uur                    diner

20.00 uur                    gezellig samenzijn rondom het kampvuur

 

DINSDAG

9.00 uur                      ontbijt

10.00 – 11.30 uur       bijeenkomst in de yurt

13.00 uur                    lunch

16.00 uur                    Wildplukwandeling

19.00 uur                    diner

20.00 uur                    gezellig samenzijn + eten wat we hebben geplukt

 

WOENSDAG

9.00 uur                      ontbijt

10.00 – 11.30 uur       bijeenkomst in de yurt 

13.00 uur                    lunch              

16.00 uur                    Kloostermeditatie in de yurt + bezinningswandeling

19.00 uur                    diner

20.00 uur                    gezellig samenzijn + wijnproeverijtje

 

DONDERDAG

9.00 uur                      ontbijt

10.00 – 11.30 uur       bijeenkomst in de yurt

13.00 uur                    lunch

16.00 uur                    brood bakken

19.00 uur                    diner

20.00 uur                    gezellig samenzijn  + avondwandeling

 

VRIJDAG

9.00 uur                      ontbijt

10.00 – 11.30 uur       bijeenkomst in de yurt; Wat neem je mee, wat laat je achter?

13.00 uur                    lunch              

16.00 uur                    Kloostermeditatie in de yurt + creatieve verwerkingsopdracht

                                     (eigen tekst in leren armband maken)

19.00 uur                    diner

20.00 uur                    gezellig samenzijn rondom het kampvuur + afsluiting 

ZATERDAG

9.00 uur                      Ontbijt

10.00 uur Opruimen en afscheid nemen

*Wijzigingen in het programma voorbehouden. Zaterdag 19 oktober (of evt. zondag 20 oktober) is de aankomstdag. Zaterdag  26 september is de dag van vertrek. 

Wil je mee met deze retraiteweek?

Reserveer dan voor 30 september via onderstaande link je plekje. 

ps. wacht niet te lang met reserveren van je plek, want naar verwachting zit deze retraite snel vol! 

Er is plek voor 9 personen