Vind de ruststand van je zenuwstelsel
Echte verandering begint in je lichaam!
Wanneer je je zenuwstelsel begrijpt, weet je wat je kunt doen om je gevoelens, gedachtes en gedrag te veranderen.
Hier is veiligheid en verbinding ervaren dé sleutel!
Dan kan herstel en ontspanning pas echt beginnen.
Leer te leven vanuit rust met ondersteuning van Insight therapie.
Insight Focused neuroTherapy, in het kort de INSIGHT methode, is een gemakkelijk toepasbare, niet sturend methode van coaching en/of therapie.
Het is er op gericht om te helpen meer te weten te komen over wat er van binnen bij je afspeelt.
In de methode worden afweermechanismes omzeild door een vriendelijke houding aan te nemen voor datgene wat omhoog komt.
Met behulp van gerichte vragen zul je ontdekkingen doen die verandering brengen in je denken, voelen en je gedrag.
Het baseert zich op neurowetenschappelijk onderzoek naar:
- het vermogen van onze hersenen om zichzelf te veranderen en
- hoe interacties en ervaringen met anderen hun weerslag vinden in het brein.
IFnT combineert deze inzichten met concepten uit o.a. de neurowetenschap, hechtingtheorie, coherentie theorie,
ontwikkelingstheorie en de polyvagaal theorie over liefde zonder angst en heeft haar wortels in een christelijke levensvisie.
Leef vanuit rust met behulp van de kloosterhouding
Bij Leven vanuit rust laat ik mij tevens inspireren door de Benedictijnse kloosterspiritualiteit – een houding waar o.a. stilte, luisteren, accepteren en kiezen de boventoon voert.
Een nuchtere houding die vraagt om naar binnen keren, om vertragen en introspectie.
Een eeuwenoude houding die oproept tot vertraging en leven met aandacht.
Ik heb een eenvoudige methode ontwikkeld die gebaseerd is op de grondhouding van de Benedictijnse levenshouding die toepasbaar is in het leven buiten het klooster en een houvast kan bieden in het leven vanuit rust en ritme.
Ik heb hier ook het boek 'Rust, ritme, ruimte' over geschreven.
Mijn boek
"Esther Kouw deelt de kwetsbaarheden van haar leven en geeft ons allen mee dat je op de bodem van het bestaan een nieuw begin kunt maken"
Leo Fijen
tv-persoonlijkheid, spreker en publicist
"Met veel zorg en liefde, pijn en le(f)verservaring geschreven. Van harte aanbevolen"
Lucas Boersma,
pelgrims- en stiltecoach
"Het is een boek om aandachtig mee op verkenning te gaan in je eigen innerlijke ruimte. Je spiegels aan inzichten uit grote spirituele tradities"
Fieke Klaver,
geestelijk raadsvrouw
Mijn naam is Esther.
Ga je mee leven vanuit rust?
AANBOD
Voor wie is mijn aanbod geschikt?
Als je je vaak gespannen voelt of het gevoel hebt altijd 'aan' te staan
Je vooral in je hoofd 'leeft' en niet in je lichaam
Je last ervaart van mentale en/of fysieke klachten.
Je verlangt naar een leven vanuit rust en ontspanning
Herken je jezelf hierin?
Of zijn er andere zaken waar je tegen aanloopt en niet verder lijkt te komen?
Dan ben je van harte welkom.
Samen onderzoeken we wat jij nodig heeft om (weer) te kunnen leven vanuit rust.
Je geeft zoveel aan anderen - maar wat geef je aan jezelf?
Esther
Reviews
"Hier start mijn zoektocht naar hetgeen waar ik al jaren naar op zoek ben! Jij weet wat ik bedoel... Bedankt voor het fijne gesprek, met tranen en een lach, het maakt niet uit, HET MAG, ik kom zeker terug. Liefs"
Tamara - individuele retraite 2021
"Toeval bestaat niet, zeggen ze weleens, wat mij betreft klopt dit! Wat ben ik blij dat ik je website vond. Mijn wens om tot rust e komen en de drukte in mijn hoofd te stellen is gelukt. Dit was niet gelukt zonder je warme welkom en gastvrijheid. Tel daar de geweldige ochtend in het atelier bij op en iedereen zal begrijpen dat ik als een opgeruimd persoon huiswaarts keer. Dank!"
Trudy - individuele retraite 2020
"Even tot rust komen en dan zoveel krijgen! Je bent een 'zielsverwant", zo voelt dat! Deze dagen vergeet ik nooit meer, ook onze mooie gesprekken, de wandeling, ons etentje, het stil zijn, alles was goed!"
Hetty -individuele retraite 2023