Retraites voor individuen en groepen
Neem tijd voor jezelf en kom tot rust.
Soms is het heerlijk om even alleen te zijn, om op te laden, na te denken of om gewoon even uit je dagelijkse routine te stappen.
Even alles achter je laten om tot rust te komen, je te bezinnen, te ontspannen en te onthaasten.
Hoe is het écht met jouw?
Je leeft je leven, maar je hebt misschien het idee dat er meer is. Je zou jezelf soms beter willen kennen, jezelf een spiegel voor willen houden, maar hoe? Het leven gaat zoals het gaat, maar je hebt misschien het gevoel alsof het aan je voorbij flitst. Je conformeert je aan je omgeving, je werk, je familie, je vrienden, maar eigenlijk zou je soms dingen anders aan willen pakken, maar weet niet precies wat en hoe. Misschien ben je op een punt in je leven waar rust lastig te vinden is, je merkt dat stress veel aanwezig is in je leven, je raakt vermoeid, leeg en ervaart mogelijk allerlei klachten. Je hebt de dingen altijd op jouw manier gedaan, maar komt erachter dat deze manier misschien niet altijd goed voor je is. Je hebt te maken met vaste patronen en innerlijk overtuigingen die terug blijven keren. Je wilt je leven écht delen met anderen, maar kwetsbaar zijn vind is lastig. Misschien heb je al diverse pogingen gedaan om meer rust in je leven te ervaren, maar lukt het je maar niet om die rust vast te houden. Dat is niet gek, want in het leven van alledag is rust steeds minder aanwezig. Er is veel input, prikkels, er is veel geluid om ons heen, er zijn veel taken die op je wachten en mensen die dingen van je verlangen.
Rust is er niet vanzelf, daar zal je zelf iets aan moeten doen om deze in het ritme van alledag een plek te geven. Rust moet je zelf creeëren! Hersteltijd voor je lijf en je psyche zijn erg belangrijk. Belangrijk om te ontspannen, uit te rusten, het vol te houden. Stilte is belangrijk om zaken te laten zakken, over na te denken, je te bezinnen op datgene wat er is gebeurd of hoe je wilt reageren. Tijd voor jezelf is nodig en belangrijk! Om aandacht te geven aan jezelf, om te genieten van het moment en niet constant maar door te gaan. Tijd om even stil te staan, om naar jezelf te luisteren, in contact te zijn met anderen, om je keuzes helder te krijgen en om aandacht aan datgene te geven wat je hart je ingeeft.
Door tijd te nemen voor jezelf, kom je tot rust en geef je aandacht aan hoe het écht met je gaat!
Herken je dit?
- Je wilt meer rust in je leven maar lijkt er nooit aan toe te komen.
- Je ervaart stress en wilt hier beter mee om leren gaan
- Je bent bang om een burn-out te krijgen
- Er spelen dingen in je leven die iedere keer terugkomen, diep van binnen weet je dat je er iets mee moet/wilt, maar je weet niet goed hoe.
- Je zou uit je comfortzone willen stappen om jezelf uit te dagen, maar vindt de stap best groot en spannend.
- Je zou wat meer tijd voor jezelf willen hebben, maar je agenda staat bomvol.
- Een retraite staat al langer op je lijstje, maar het komt er maar niet van
- Je hebt vaak het idee achter de feiten aan te lopen.
- Je bent zorgzaam, maar vooral voor anderen. Aan jezelf kom je bijna niet toe.
- Je vind het lastig om je grenzen aan te geven.
- Je zou je eens langere tijd willen bezinnen op je leven
- Je zou graag eens ervaren wat stilte en rust met je doen.
- Je wilt meer rust in je dag.
- Je wil jezelf beter leren kennen en ontdekken hoe je vanuit je waarden kunt leven.
Maar hoe leef je dan met meer rust?
Vind je dat het tijd is om tijd te nemen voor jezelf? Wil je jezelf uitdagen door alleen of met een groep tot rust te komen tijdens een van onze kloosterretraites en individuele retraites en coaching bij stress en burn-out? Hoe zou je het vinden als ik je hierin bijsta om
- blijvend vanuit rust te kunnen leven.
- beter om te gaan met de stress van alledag.
- de signalen van je lijf en hoofd te herkennen die je onrustig maken.
- te weten wat je kunt doen om weer terug te gaan naar de rust die je wilt ervaren.
- op die manier ontspannen in het leven te staan
- tijd te nemen voor jezelf
- te herstellen, te bezinnen, keuzes te maken, te overwegen, sterker te worden, kortom te zijn wie je wilt zijn!
Leven vanuit rust staat voor:
- leren wat de stilte je te zeggen heeft
- meer te weten komt over de Benedictijnse kloosterhouding
- hoor meer over de kloostergeloftes Stabilitas, Obediëntia en Conversio Morum en wat zij jouw kunnen betekenen
- meer leert luisteren naar wat er vanbinnen speelt, wat zegt je gevoel, je hart
- weten welke keuzes je wilt maken en waarom
- meer leven met aandacht voor het moment
Zodat jij kunt leven vanuit rust
Wat is de inhoud van de retraite?
Tijdens een retraite houdt je je bezig met een aantal vragen.
De vragen zijn o.a.;
- Waar staat mijn stress voor?
- Wat is er positief aan mijn stress?
- Hoe kan ik sterker worden met mijn stress?
- Hoe zorg ik voor meer rust in mijn leven?
- Wat gebeurd er als ik stil wordt, vanbuiten en vanbinnen?
- Hoe leer ik beter luisteren naar mezelf?
- Wat hoor ik dan?
- Wat kan viervoudig luisteren voor mij betekenen?
- Hoe maak ik keuzes die bij mijn leven passen?
- Hoe zorg ik ervoor dat ik aandacht blijf geven aan mijn keuzes?
Als we in een klooster verblijven wordt je van harte uitgenodigd om de gebedsdiensten bij te wonen en mee te bewegen op het dagritme van het klooster. Tijdens de maaltijden wordt er in stilte gegeten. Tijdens een groepsretraite zijn er diverse groepsmomenten ingepland om ervaringen te delen en meer achtergronden te horen over de Benedictijnse kloosterhouding. Bij een individuele retraite un je gebruik maken van twee gesprekken. Als je behoefte hebt aan meer gesprekken is dit altijd bespreekbaar.
Wat levert een retraite je op?
- Tijd voor jezelf
- Even afstand nemen van je dagelijkse leven
- Stilte
- Bezinning
- Rust
- Ontspanning
- Zakken van je hoofd naar je hart
- Praktische handvatten over je vanuit rust kunt leven
- Achtergrondinformatie over de Benedictijnse kloostergeloften obedientia, stabilitas en conversio morum
- Ontmoeting
- Verbinding met jezelf
Heb je interesse in een van groepsretraite of een individuele retraites?
Laat dan hier je mailadres achter voor nieuws over de retraites en tips over hoe je meer kunt leven vanuit rust.
Agenda 2019
- 20 september, 11 oktober, 15 november
- 9.45 uur – 10.45 uur.
- De Vooroever te Medemblik
- 7,50 p.p.
Mini-retraite ‘Innerlijk leiderschap’
- 27-28 september
- Ouddorp, Zuid-Holland
- € 165,-
2019 Kloosterretraite ‘Leven vanuit rust’
- 4 – 6 november 2019
- Abdij van Berne te Heeswijk
- € 245,-
- 19 oktober – 26 oktober
- Parc du Silence, Frankrijk
- Vanaf € 585,-
