Leven vanuit rust in een wereld voor haast.
Dan kun jij ook!
Waarschijnlijk heb je het op dit moment (te) druk.
Sta je op standje doorgaan.
Staat je agenda vol en draait je hoofd overuren.
Je voelt je onrustig en gejaagd.
Dit zijn signalen van een overbelast en overprikkeld zenuwstelsel.
Da's niet zo gek in deze gehaaste maatschappij!
Maar langzaam maar zeker raak je meer en meer weg van jezelf en pleeg je roofbouw op je lichaam.
Je weet niet goed hoe je tot rust moet komen, zowel in je hoofd als in je lijf voel je je onrustig en lukt het je niet om écht en structureel tot rust te komen.
Dus ga je door, met het gevaar dat je klachten gaat ervaren, op zowel mentaal als fysiek vlak waarbij je mogelijk oververmoeid raakt of zelfs burn-out of depressief.
Met mijn aanbod van retraites help ik je vertragen en reik je handvatten aan vanuit de Polyvagaal theorie over het belang van het tot rust brengen van je zenuwstelsel en hoe de eeuwenoude kloosterspiritualiteit daarbij tot inspiratie kan zijn.
Want je bent niet geschapen om voortdurend te haasten, te stressen en je zorgen te maken, maar je om te genieten, lief te hebben en te vertrouwen.
Mijn retraites zetten je stil en laat je weer in contact komen met jezelf, met je verlangens, je dromen, wat je belangrijk vindt in het leven, maar ook met je lichaam, ziel en geest.
Ga je mee vertragen?
Tot ziens!
Esther
Stop met rennen, start met stilstaan.
Als je stilstaat zie je zoveel meer
Esther
Rust
Stilstaan bij wat er van binnen zich afspeelt. Verlangens, dromen, je eigen stem en de stem van Hem. Maar ook patronen ontdekken, negatieve gedachtes ontmantelen en zelfcompassie toepassen.
Ritme
Ritme geeft houvast en overzicht. We leven in een wereld waarin een vast ritme niet meer vanzelfsprekend is. Ga op zoek naar jouw eigen ideale ritme en stem je leven daarop af.
Ruimte
Door de tijd te nemen voor jezelf ontstaat er ruimte. Ruimte voor jezelf. Niet telkens zorgen voor anderen, maar eerst goed de ruimte maken voor jezelf, om van daaruit te kunnen zorgen voor de ander.
Ervaringen
"Hier start mijn zoektocht naar hetgeen waar ik al jaren naar op zoek ben! Jij weet wat ik bedoel... Bedankt voor het fijne gesprek, met tranen en een lach, het maakt niet uit, HET MAG, ik kom zeker terug. Liefs"
Tamara - individuele retraite 2021
"Toeval bestaat niet, zeggen ze weleens, wat mij betreft klopt dit! Wat ben ik blij dat ik je website vond. Mijn wens om tot rust e komen en de drukte in mijn hoofd te stellen is gelukt. Dit was niet gelukt zonder je warme welkom en gastvrijheid. Tel daar de geweldige ochtend in het atelier bij op en iedereen zal begrijpen dat ik als een opgeruimd persoon huiswaarts keer. Dank!"
Trudy - individuele retraite 2020
"Even tot rust komen en dan zoveel krijgen! Je bent een 'zielsverwant", zo voelt dat! Deze dagen vergeet ik nooit meer, ook onze mooie gesprekken, de wandeling, ons etentje, het stil zijn, alles was goed!"
Hetty -individuele retraite 2023
"Om te leven vanuit rust is het essentieel om zelfkennis, zelfcompassie én zelfzorg toe te passen.
Een retraite is hier een goede gelegenheid voor"
Esther
Waarom een retraite?
Een retraite haalt je even uit je dagelijkse beslommeringen en kan een aanzet geven naar rust.
Je bent in een andere omgeving waar je wordt uitgenodigd om te vertragen en naar binnen te keren.
Bij een retraite komt naar boven wat je belangrijk vindt en waar je ten diepste aandacht aan wilt geven.
Wat je gelooft, over jezelf, de ander en God.
In het dagelijks leven is er geen tijd om stil te staan en hebben we to do's die ons voorhouden dat als we maar genoeg presteren, genoeg geld verdienen en erkenning krijgen, we dan gelukkig zijn.
Tussendoor laten we ons leiden door allerlei gedachten en gevoelens die van alles schreeuwen waardoor we ons opgejaagd en gestresst kunnen gaan voelen.
Met als gevolg dat we nog harder gaan rennen en nog meer gaan doen om deze gedachten en gevoelens het zwijgen op te leggen en op zoek te gaan naar nóg meer erkenning en bevestiging.
Laat je niet langer opjagen!
Ga voor een Leven vanuit Rust, zowel innerlijk als uiterlijk.
Ontdek wat een retraite met je doet om te stoppen en pas op de plaats te maken.
Sta stil bij jezelf en laat je verrassen door hetgeen er al langere tijd bij je aanklopt.
Een stille stem die gehoord wil worden om na de retraite andere of bewustere keuzes te maken die aansluiten bij waar je zo naar verlangt.
Door mijn aanbod van verschillende retraites kun je kiezen waar jij de focus op wilt leggen en welke retraite bij jouw behoefte past.
Ben je op zoek naar stilte, ben je zorgprofessional of ben je op zoek naar een retraite in je eentje of liever in het buitenland?
MIJN MISSIE...
...is om vrouwen een plek te bieden waar ze
écht de tijd en aandacht kunnen geven aan zichzelf en hun ziel.
Individuele retraite
lekker in je eentje
Kom genieten van de rust in het individuele retraitehuisje 'De Bedstee'. Bepaal zelf je eigen ritme. Heb je behoefte aan verdieping? Boek dan extra's bij!
Beleef de stilte
Tijdens deze laagdrempelige stilteretraite bepalen de getijdengebeden ons ritme van de dag. eten we in stilte, ondergaan we een stilte wandeling onder begeleiding van een monnik en gaan we in gesprek met een monnik die al jaren in het klooster woont. Tussendoor is er tijd voor jezelf.
RUST & RELAX-RETRAITE IN ITALIË
Kalmeer je zenuwstelsel
Een retraite in een villa, met zwembad! We starten iedere ochtend met Tikva om daarna een masterclass te ontvangen over het zenuwstelsel. We genieten van versbereide maaltijden, is het mogelijk om in de middag een activiteit te ondernemen of heerlijk je rust pakken bij de villa. We sluiten de dag af met een Tikva-relax moment.
Ontdek de magie van onze winterretraite in Zweden. In de serene omgeving van de Zweedse natuur bieden wij een unieke ervaring. Laat je inspireren door de prachtige omgeving tijdens deze bijzondere retraite, waarbij het winterse landschap en het programma je uitnodigt tot rust en bezinning.
Esther
Oprichter van
Leven vanuit rust
Mijn leven veranderde toen ik op een retraite ging.
Ik was op zoek naar rust, na twee ingrijpende operaties. Maar wist niet goed hoe ik tot rust moest komen. Ik probeerde vanalles, maar niets had een blijvende werking op mijn gevoelens van rust en ontspanning. Mijn hoofd en lijf stonden (mijn zenuwstelsel maakte overuren) in standje 'aan' en het lukte mij niet om standje 'uit' te vinden.
Totdat ik een klooster binnenstapte en werd overvallen door een oorverdovende stilte en innerlijk voelde ik dat ik iets had gevonden wat mij ging helpen.
Dus gooide ik het roer om. Ik verruilde mijn baan als hulpverlener voor een baan als pionier bij het Leger des Heils en onderging retraites en liet mij scholen op het gebied van het zenuwstelsel door de polyvagaaltheorie.
De afgelopen tien jaar heb ik tientallen retraites mogen begeleiden in binnen- en buitenland, in groepen en met individuen.
Uit deze ontmoetingen kwam naar voren hoe belangrijk rust, ritme en ruimte is en dat veel vrouwen het enorm lastig vinden om tijd voor zichzelf vrij te maken.
De basis voor een leven vanuit rust ligt in ons eigen lichaam, geschapen door God. Ons lichaam is als een tempel en geeft subtiele signalen af om ons te helpen. Het is noodzakelijk om naar deze signalen te luisteren en ze goed te begrijpen.
Ik vertel je tijdens een retraite graag meer over hoe je je zenuwstelsel tot rust kunt brengen en hoe de eeuwenoude christelijke spiritualiteit ons hierbij kan ondersteunen.
Want...verlang je naar een leven vanuit rust?
Geef dan tijd en aandacht aan jezelf!