Retraites voor individuen en groepen

Neem tijd voor jezelf en kom tot rust tijdens een van onze kloosterretraites en individuele retraites.

Soms is het heerlijk om even alleen te zijn, om op te laden, na te denken of om gewoon even uit je dagelijkse routine te stappen. 

Even alles achter je laten om tot rust te komen, je te bezinnen, te ontspannen en te onthaasten. 

Ervaar je stress in je leven?
Heb je te kampen (gehad) met een burn-out?
Ben je op zoek naar meer rust in je leven?
Wil je je bezinnen wat er is gebeurd en hoe je verder wilt?
Wil je beter om gaan met stress?

Boek dan eens een retraite voor jezelf!
Dit kan in een groep of als individu.
Een retraite helpt je om even tot rust te komen, je leert hoe je deze rust kunt vasthouden en welk positief effect dit heeft op je leven en de stress van alledag.
Ook jij kunt leven vanuit rust!
Iedere week, iedere dag, ieder moment weer.

Misschien ben je op een punt in je leven waar rust lastig te vinden is, je merkt dat stress veel aanwezig is, je wilt dingen anders aanpakken, maar je weet niet goed hoe en waar je moet beginnen. Je hebt de dingen altijd op jouw manier gedaan, maar komt erachter dat deze manier misschien niet altijd goed voor je is. Je hebt te maken met vaste patronen en innerlijk overtuigingen die terug blijven keren. Misschien heb je al diverse pogingen gedaan om meer rust in je leven te ervaren, maar lukt het je maar niet om die heerlijke rust vast te houden. Dat is niet gek, want in het leven van alledag is rust steeds minder aanwezig. Er is veel input, prikkels, er is veel geluid om ons heen, er zijn veel taken die op je wachten en mensen die dingen van je verlangen. Rust is er niet vanzelf, daar zal je zelf iets aan moeten doen om deze in het ritme van alledag een plek te geven. Rust moet je zelf creeeren! 

 

tot rust komen

Herken je dit?

  • Je wilt meer rust in je leven maar lijkt er nooit aan toe te komen.
  • Je ervaart stress en wilt hier beter mee om leren gaan
  • Je bent bang om een burn-out te krijgen
  • Er spelen dingen in je leven die iedere keer terugkomen, diep van binnen weet je dat je er iets mee moet/wilt, maar je weet niet goed hoe.
  • Je zou uit je comfortzone willen stappen om jezelf uit te dagen, maar vindt de stap best groot en spannend.
  • Je zou wat meer tijd voor jezelf willen hebben, maar je agenda staat bomvol.
  • Een retraite staat al langer op je lijstje, maar het komt er maar niet van 
  • Je hebt vaak het idee achter de feiten aan te lopen.
  • Je bent zorgzaam, maar vooral voor anderen. Aan jezelf kom je bijna niet toe.
  • Je vind het lastig om je grenzen aan te geven.
  • Je zou je eens langere tijd willen bezinnen op je leven
  • Je zou graag eens ervaren wat stilte en rust met je doen.

Maar hoe leef je dan met meer rust?

Vind je dat het tijd is om tijd te nemen voor jezelf? Wil je jezelf uitdagen door alleen of met een groep tot rust te komen tijdens een van onze kloosterretraites en individuele retraites en coaching bij stress en burn-out? Hoe zou je het vinden als ik je hierin bijsta om

  • blijvend vanuit rust te kunnen leven.
  • beter om te gaan met de stress van alledag.
  • de signalen van je lijf en hoofd te herkennen die je onrustig maken.
  • te weten wat je kunt doen om weer terug te gaan naar de rust die je wilt ervaren.
  • op die manier ontspannen in het leven te staan
  • tijd te nemen voor jezelf
  • te herstellen, te bezinnen, keuzes te maken, te overwegen, sterker te worden, kortom te zijn wie je wilt zijn!
rust ervaren
Coaching bij stress

Leven vanuit rust staat voor:

  • leren wat de stilte je te zeggen heeft
  • meer te weten komt over de Benedictijnse kloosterhouding
  • hoor meer over de kloostergeloftes Stabilitas, Obediëntia en Conversio Morum en wat zij jouw kunnen betekenen
  • meer leert luisteren naar wat er vanbinnen speelt, wat zegt je gevoel, je hart
  • weten welke keuzes je wilt maken en waarom
  • meer leven met aandacht voor het moment

Zodat jij kunt leven vanuit rust

Inhoud van een retraite

Tijdens een retraite houdt je je bezig met een aantal vragen.

De vragen zijn o.a.;

  • Waar staat mijn stress voor?
  • Wat is er positief aan mijn stress?
  • Hoe kan ik sterker worden met mijn stress?
  • Hoe zorg ik voor meer rust in mijn leven?
  • Wat gebeurd er als ik stil wordt, vanbuiten en vanbinnen?
  • Hoe leer ik beter luisteren naar mezelf?
  • Wat hoor ik dan?
  • Wat kan viervoudig luisteren voor mij betekenen?
  • Hoe maak ik keuzes die bij mijn leven passen?
  • Hoe zorg ik ervoor dat ik aandacht blijf geven aan mijn keuzes?
Tijdens de retraites is er genoeg tijd voor jezelf om je te bezinnen op datgene wat je bezighoudt. Bij behoefte kun je twee soorten stress-testen doen. Deze testen geven aan hoeveel stress je ervaart. Daarnaast krijgt je praktische tips om beter om te gaan met je stress.
Als we in een klooster verblijven wordt je van harte uitgenodigd om de gebedsdiensten bij te wonen en mee te bewegen op het dagritme van het klooster. Tijdens de maaltijden wordt er in stilte gegeten. Tijdens een groepsretraite zijn er diverse groepsmomenten ingepland om ervaringen te delen en meer achtergronden te horen over de Benedictijnse kloosterhouding. Bij een individuele retraite un je gebruik maken van twee gesprekken. Als je behoefte hebt aan meer gesprekken is dit altijd bespreekbaar. 
Kom tot rust

Heb je interesse in een van groepsretraite of een individuele retraites?

Laat dan hier je mailadres achter voor nieuws over de retraites en tips over hoe je meer kunt leven vanuit rust.

Agenda 2019

 

Bezinningswandeling ‘Sta eens even stil’

1e vrijdag van de maand

Tijd: 9.45 uur – 10.45 uur.

Plaats: De Vooroever te Medemblik

Kosten: 7,50 p.p.

Mini-retraite ‘Innerlijk leiderschap’

27-28 september

Tijd: 10.00 – 16.00 uur

Plaats: Ouddorp, Zuid-Holland

Prijs: € 165,-

Kloosterretraite ‘Leven vanuit rust’

Plaats: Abdij De Koningshoeven te Tilburg

Tijd: 4 – 6 november 2019 

Prijs: € 295,-

Retraiteweek in Frankrijk

Plaats; Parc du Silence

Les monneyroux, 63590 Cunlhat, France

Tijd: 20 – 26 oktober 2019

€ 585,-

Elke stille reis voert naar de ruimte in jezelf

Anselm Grun

Ik werk o.a. voor;