Verlang je naar een leven vanuit rust?
Dit is waar je reis begint!
Naar meer kennis over wat er onbewust bij je leeft door middel van de IFnT-therapie of lees over mijn persoonlijke zoektocht naar rust en wat ik leerde van de Benedictijnse kloosterhouding in mijn boek.
Of ervaar het kalmerende effect van een Nervus Vagus-massage of een zenuwstelsel-sessie of ga mee op retraite.
Vind jouw persoonlijke sleutel naar rust
Echte verandering begint bij jezelf!
Ik nodig je uit om nieuwe perspectieven te zien, stil te staan bij wat er in je binnenste leeft en ruimte te ervaren voor Gods aanwezigheid in jouw proces.
Zo kan er stap voor stap ruimte ontstaan voor herstel, creativiteit en vernieuwing.
Daarnaast staan we stil bij je lichaam. Wat zijn de signalen die je lichaam aangeeft, maar waar je aan voorbij gaat.
Wat zijn deze signalen en wat betekenen ze vanuit het zenuwstelsel bekeken.
Want het is veiligheid en overleving waar jouw zenuwstelsel op gefocust is.
Hoe leer je leven vanuit rust?
Leven vanuit rust lijkt tegenwoordig steeds moeilijker te worden.
Er worden dingen van je verwacht, misschien leg je (onbewust) de lat hoog, je hebt een gezin, werk, kerk en tussendoor móet je ook nog ontspannen, bewegen, gezond leven, voor anderen zorgen, enzovoorts, enzovoorts.
Het leven kan hectisch, chaotisch en stressvol zijn.
Zo ervaarde ik dit jaren geleden ook en ik wist echt niet hoe ik tot rust kon komen.
Zowel mentaal als fysiek.
Daarom ben ik op zoek gegaan.
Naar rust.
En deze heb ik gevonden!
Ervaar rust en ontspanning in je denken, emoties en je lichaam
Na al mijn eigen ervaringen binnen mijn zoektocht heb ik veel zaken gevonden die mijn hielpen om te ontspannen en tot rust te komen.
Ik ondersteun je op verschillende manieren.
Zo heb een eigen methode ontwikkeld die is geïnspireerd op de christelijke Benedictijnse kloosterhouding.
Hier heb ik een boek over geschreven.
Daarnaast biedt ik retraites aan, zowel individueel als in groepen en geef ben ik Insight Focused neuro Therapeut
en kun je bij mij terecht voor een Nervus Vagus-massage om direct je lichaam een signaal van ontspanning te laten ervaren.
Dit alles doe ik vanuit een christelijke visie op mens-zijn.
Mijn boek
Samenvatting
Rust Ritme Ruimte is ontstaan toen de auteur tijdens een moeilijke periode in haar leven op zoek was naar meer rust, stabiliteit en een andere manier van leven. Tijdens haar zoektocht kwam ze terecht bij de benedictijnse spiritualiteit, die hierin veel praktische handvatten biedt voor het dagelijks leven. Esther Kouw neemt de lezer mee op ontdekkingstocht door de benedictijnse traditie. Ze benoemt en omschrijft de kernwaarden van deze traditie en maakt vervolgens de vertaalslag naar het leven van alledag. Dit doet ze met behulp van vier kernwoorden: STIL: Ontmoet jezelf in de stilte LUISTER: Luister naar jezelf en naar wat de situatie van je vraagt ACCEPTATIE: Kom je eigen realiteit onder ogen en leer deze te accepteren KIES: Welke keuze maak je vervolgens Naast deze kernwoorden bevat het boek ook een aantal oefeningen, die onder andere met stilte, ademhaling en aandacht te maken hebben.
"Esther Kouw deelt de kwetsbaarheden van haar leven en geeft ons allen mee dat je op de bodem van het bestaan een nieuw begin kunt maken"
Leo Fijen
tv-persoonlijkheid, spreker en publicist
"Met veel zorg en liefde, pijn en le(f)verservaring geschreven. Van harte aanbevolen"
Lucas Boersma,
pelgrims- en stiltecoach
"Het is een boek om aandachtig mee op verkenning te gaan in je eigen innerlijke ruimte. Je spiegels aan inzichten uit grote spirituele tradities"
Fieke Klaver,
geestelijk raadsvrouw
Je geeft zoveel aan anderen - maar wat geef je aan jezelf?
Esther
Reviews
"Hier start mijn zoektocht naar hetgeen waar ik al jaren naar op zoek ben! Jij weet wat ik bedoel... Bedankt voor het fijne gesprek, met tranen en een lach, het maakt niet uit, HET MAG, ik kom zeker terug. Liefs"
Tamara - individuele retraite 2021
"Toeval bestaat niet, zeggen ze weleens, wat mij betreft klopt dit! Wat ben ik blij dat ik je website vond. Mijn wens om tot rust e komen en de drukte in mijn hoofd te stellen is gelukt. Dit was niet gelukt zonder je warme welkom en gastvrijheid. Tel daar de geweldige ochtend in het atelier bij op en iedereen zal begrijpen dat ik als een opgeruimd persoon huiswaarts keer. Dank!"
Trudy - individuele retraite 2020
"Even tot rust komen en dan zoveel krijgen! Je bent een 'zielsverwant", zo voelt dat! Deze dagen vergeet ik nooit meer, ook onze mooie gesprekken, de wandeling, ons etentje, het stil zijn, alles was goed!"
Hetty -individuele retraite 2023
Zorg goed voor jezelf!
Je bent een unieke en Goddelijke schepping.
Wie weet tot ziens?
