Tikva is in 2018 ontstaan in Zweden en bestaat uit een serie bewegingen die gericht zijn op het lichaam. Tikva wordt ondersteund door  rustgevende muziek , bemoedigende woorden en is ontwikkeld vanuit een christelijk perspectief. 

Tikva ondersteunt je om tot rust te komen in je ziel, geest én lichaam.

Waar levert Tikva op?

• Bevordering van mobiliteit
• Verbetering van ademhaling
• Toename van de bloedcirculatie
• Vergroot stabiliteit en flexibiliteit
• Zorgt voor ontspanning en rust
• Stimuleert de balans
• Ondersteunt het parasympatisch zenuwstelsel
• Vertraagd de hartslag
• Zorgt dat je lichaam soepel blijft
• Helpt bij het opbouwen van zelfvertrouwen
• Zorgt voor rustgevende gedachtes en meditatieve momenten

Wat gebeurd er tijdens Tikva?

Tijdens Tikva vul je je gedachtes met gedachtes van hoop. Door momenten van stilte, rustige muziek en woorden en/of  zinnen kun je deze bemoedigende en versterkende woorden op je in laten werken. 

Door bewust aandacht te geven aan je lichaam zorg je ervoor dat je lijf kan opladen, kan ontspannen en kan herstellen van stress. Zo help je je autonome zenuwstelsel om tot rust te komen en geef je aandacht aan je parasympaticus, die verantwoordelijk is voor o.a. ontspanning.